参考解析: 高中体育《创编健美操》主要教学过程及板书设计
教学过程
(一)开始部分
要求:队列集合快、静、齐。行进间队列动作整齐、步伐一致。
教学组织:四列横队。
(二)准备部分(7分钟)
首先全体同学手牵着手围成圆圈,并记住与自己牵手的左右同学,然后老师宣布松手解散,全体同学分别向不同方向不停地走动或跑动,但不离开太远。达到散乱目的后,教师突然喊停,全体同学原地不动,伸出自己的左右手,找准先前与自己牵手的同学,接下来在不松开手的情况下打开与其他同学缠绕在一起的结,恢复原先的圆圈状。
弹动、肩部拉伸、腰腹、膝关节、前压腿、弓步压腿、仆步压腿呼吸调整
在音乐的伴奏下,教师通过对动作的讲解、领做、口令提示,身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。
(三)基本部分(30分钟)
在教师的带领下依次学习以下的动作:V字步;交叉步;踏点步;开合跳;弓步跳;弹踢腿跳;吸腿跳;后踢腿跳。
动作要点:向前、后走的时候重心保持平稳,下肢自然放松,步幅较大。向前走时,脚后跟先着地,再过渡到全脚掌,向后走时,脚尖向后先着地。走时注意身体挺拔,眼睛不要看着地面。
要点:一脚向侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,屈膝点地。
要点:一脚向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一脚在侧用脚尖点地。两腿要有弹性地伸屈,上体不要扭曲。
要点:由并腿跳起,分腿落地,再由分腿跳起,并腿落地。分腿时,髋部外开,膝关节在同方向弯曲并腿时,脚可平行落地或外开并腿支撑,不可突然落地,必须缓冲击力或超低冲击力(蹲)。
要点:并腿向上跳起,前后成分姿势落地,接着再向上跳起,接着再向上跳起,并腿落地。
要点:两腿起跳,单腿落地,另一小腿后屈,然后,小腿前踢伸直。
要点:一腿屈膝抬起,落下还原,另一腿离开地面,向上跳起。
要点:两脚依次经过腾空后,一脚站立,另一脚先向后屈,再向前上方弹踢,还原。
动作比赛练习:学生分为人数相等的四组,对已经掌握的步伐进行任意组合,各小组逐一上台展示。
组织教学:四列横队体操队形散开。
要求:按照老师的要求做动作。
(四)结束部分(5分钟)
问答题
5.00分