单选题 1分

实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保障睡眠的时间,更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是:

  • A.深度睡眠与健康
  • B.睡眠的质量
  • C.健康的睡眠
  • D.生活方式与睡眠

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